搭配超級燃脂食物,一起全身燃脂吧!
🔥想要瘦,「全身減脂」是關鍵🔥
許多人在減重的過程中,會加入一些瘦大腿、練腹肌等局部運動來加強,但是妳知道這樣其實沒辦法達到明顯效果嗎?
局部運動並沒有辦法幫助全身燃脂。想要瘦身,必須先降體脂,再來進行局部如手臂、腹部的運動雕塑,這樣線條才會更明顯喔!
除了透過全身性的運動來減少脂肪以外,也可以搭配超級燃脂食物及在餐間加入L112芙媚琳的卡油錠 ,來達到熱量赤字,向過多的油脂Say No!
妳今天減脂了嗎?
燃脂食物1. 酪梨🥑
酪梨雖然是油脂類食物,但酪梨含有不飽和脂肪酸,可以抑制食慾讓身體比較不容易餓喔!酪梨中還含大量維生素C,具有抗氧作用,防止肌膚老化。
燃脂食物2. 鮭魚🐟
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸,研究指出攝取鮭魚可以幫助脂肪燃燒並減少發炎!
燃脂食物3. 雞肉🍗
雞肉是人體優質蛋白質的來源之一,不僅有豐富的蛋白質,還能增加飽足感,是減脂的好幫手!
新聞消息